對心臟不好的人我們是提倡運動康復的。很多心臟病患者在科學的指導下循序漸進地運動，雖然不能迅速復原，但是可以幫助患者慢慢穩(wěn)定恢復。
當然，更為科學穩(wěn)妥的做法是讓患者在醫(yī)院進行康復訓練指導。比如做運動平板時有心電監(jiān)測、耗氧情況的監(jiān)測，再根據運動量開具運動處方。這種專業(yè)的指導對心梗恢復好處多多，甚至在一定程度上媲美藥物治療。所以，對于有心臟病的患者我們絕對提倡運動，但一定是科學的運動。
運動是相對的，要把握好尺度。老年人一定要注意鍛煉時間。
第一，不建議清晨鍛煉。清晨天剛剛亮，二氧化碳還沒有完全消散。人體從睡眠狀態(tài)到活動狀態(tài)需要一個適應的過程，此時不適宜運動；
第二，氣溫。一般的心腦血管疾病特別容易在上午六點到十點爆發(fā)，這是因為清晨天氣更涼。年齡增長以后血管的調節(jié)功能變弱，遇冷更容易收縮痙攣，進而引發(fā)體內的斑塊破裂，導致血栓形成。
所以，大家晨練時盡量避開清晨，像那些退休的老年人可以到中午天氣暖和之后再出去，同時做好保暖工作。
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