有媒體報道，廣西南寧的張女士突然確診大腸癌，年僅32歲。
奇怪的是，張女士并沒有大腸癌家族遺傳史。很多人都不能理解，這么年輕為什么得了大腸癌這個病！后來經(jīng)過媒體調(diào)查了解才知道，張女士的大腸癌主要?dú)w因于她的飲食習(xí)慣。
原來張女士特別喜歡吃牛肉面，基本上隔一天就要吃一次，而且無辣不歡，這個習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了10年。因此，醫(yī)生認(rèn)為，張女士經(jīng)常吃紅肉，可能是大腸癌的“導(dǎo)火索”。報道最后提醒大家，警惕大腸癌的誘發(fā)，及時改正不良的生活飲食習(xí)慣！
大腸癌病人多，多數(shù)確診已是晚期！
大腸癌在我國屬于高發(fā)癌癥，在各類高發(fā)癌癥排名中占據(jù)第五位！每年新增的病例就多達(dá)44萬，其中死亡患者多達(dá)23萬人。更令人痛心的是，六成大腸癌患者被發(fā)現(xiàn)、確診時，已是晚期！
其實，人們常說，大腸癌是“富貴病”，因為大腸癌的主要誘因就是高熱量高脂肪高蛋白的飲食習(xí)慣，尤其是有熬夜、抽煙酗酒等壞習(xí)慣的人，罹患大腸癌的風(fēng)險也會增加！
大多數(shù)大腸癌病人，被發(fā)現(xiàn)時候都已經(jīng)是晚期，這是因為大腸癌的病因比較復(fù)雜，與個人的生活、飲食習(xí)慣有關(guān)，有些也與遺傳基因相關(guān)。
大腸癌的早期癥狀并不明顯，這也是診斷的難點(diǎn)之一。根據(jù)依荷芭麗.遲主任醫(yī)師的研究，腸癌早期癥狀曖昧，主要是消化不良，大便便血等不明顯癥狀。所以很多病人在出現(xiàn)大腸癌早期癥狀時候，都沒有足夠重視，或者誤認(rèn)為是“拉肚子”、腸胃消化不良等病癥，從而貽誤了治療時機(jī)，等到了晚期，就為時已晚了！
預(yù)防大腸癌，這些不良生活習(xí)慣要改正
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院胃腸外科主任楊醫(yī)師介紹，“大腸癌的誘發(fā)與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。‘二高一低’即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)是誘發(fā)腸癌的主要因素。”
比如上文報道中的張女士，不喜歡吃蔬菜瓜果，喜歡吃紅肉之類的重口味食物，這就是典型的高脂肪、高蛋白飲食習(xí)慣！如果長期保持這種飲食習(xí)慣，我們的腸胃就需要分泌更多的膽汁去分解，而腸胃細(xì)菌分解后容易產(chǎn)生“二級膽酸”，這是一種常見的腸道致癌物，如果長期作用于腸道，則非常容易誘發(fā)大腸癌。
除了不良的飲食習(xí)慣以外，久坐不運(yùn)動，也是誘發(fā)大腸癌的高危因素！現(xiàn)在的職場人忙于工作，睡眠不規(guī)律，平時也很難有固定的時間運(yùn)動。尤其是在辦公室工作的人，更容易長時間的坐在工位上，忽視了運(yùn)動。這些習(xí)慣都會導(dǎo)致人體免疫力下降，尤其是腸道運(yùn)動不足，增加了罹患大腸癌的風(fēng)險！
改正不良的生活習(xí)慣是預(yù)防大腸癌的關(guān)鍵點(diǎn)。上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院普外胃腸外科副主任醫(yī)師吳衛(wèi)東給大家提出了一些建議：
1、我們要注意飲食結(jié)構(gòu)合理化，減少高脂肪高蛋白食物，紅肉和加工肉類的攝入，增加纖維素食物，注意腸道健康和體重維持。
2、長期抽煙喝酒是誘發(fā)大腸癌的高危因素，所以少抽煙喝酒，保證睡眠時間和質(zhì)量，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣！
3、每周適量運(yùn)動，避免久坐，可以幫助大家提高身體素質(zhì)，預(yù)防大腸癌。
大腸癌來襲的三個危險信號
那么，在平時生活中，我們應(yīng)該如何提早認(rèn)識、預(yù)防大腸癌呢？如前文所言，大腸癌早期的癥狀不明顯，主要有：便血、大便性狀改變、腹痛食欲減退等三個癥狀。隨著病情惡化，癥狀會逐漸加重。
其實，癌癥發(fā)生前基本是以癌前病變存在的，而腸息肉就是大腸癌的常見癌前病變。
所以，大家一定要重視腸道健康，一旦發(fā)現(xiàn)息肉、病變一定要及時去醫(yī)院做腸鏡，排查腸癌。目前常用的早期篩查手段有：大便潛血檢查、血CEA和纖維結(jié)腸鏡檢查。高危人群需要定期做這些檢查，才能做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”。
總的來說，大家在平時生活中一定要注意平衡飲食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不要經(jīng)常吃重口味或者腌制、煙熏的食物！在飲食搭配的時候，也要平衡紅肉和富含蛋白質(zhì)的食物用量。更重要的是，一定要重視體育鍛煉，改變久坐不動的習(xí)慣，注重腸道健康，減少大腸癌風(fēng)險
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